WenDo - feministische Selbstverteidigung und Behauptung
Zwei Tage lang haben wir uns mit der Methode WenDo beschäftigt und sie uns zu eigen gemacht.
Die Referentin Christina Tacken hat verschiedene Techniken gezeigt Stimme, Blick und Körper einzusetzen.
In Rollenspielen haben wir Szenarien nachgespielt und uns souverän unserem Gegenüber gestellt.
Wenn Vorraussicht und Meiden von Situationen nicht passend ist, gibt es verschiedene Befreiungstechniken, die wir praktisch geübt haben.
Ein Highlight war das Zerteilen eines Holzbrettes mit der Faust oder dem Fuß.
Wir haben gelernt uns selbst zu vertrauen, selbstsicherer zu sein und uns für uns einzusetzen.
