Self Care
Selbstfürsorge ist der Prozess sich um die eigene psychische und physische Gesundheit zu kümmern.
Zu der Selbstfürsorge zählt unter anderem Ernährung, Schlaf, Körperpflege, Soziale Interaktionen, Sport sowie Erholung.
In unserem Alltag voller Stress und gesellschaftlicher Erwartungen kommt die Sorge um uns selbst oft zu kurz.
Wir wollen verschiedene Methoden ausprobieren das eigene Wohlbefinden ins Gleichgewicht zu bringen.
